شہتوت ذیابیطس کے مریضوں کے لیے کیسا پھل ہے

شہتوت کے مزید حیرت انگیز فوائد

شہتوت کو اپنی غذا میں تازہ پھل، خشک میوہ،سلاد یا میٹھے جیسی ترکیبوں کے طور پر شامل کرنا یہ صحت کے فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ تاہم، زیادہ سے زیادہ صحت کے لیے متوازن غذا کے حصے کے طور پر ان کا استعمال ضروری ہے۔
شہتوت کا گلیسیمک انڈیکس صرف 25 ہے اس لیے یہ #شوگر_فرینڈلی ہے۔ ذیابطیس کے مریض اس کو استعمال کر سکتے ہیں

یہ وٹامن سی ، آئرن، پوٹاشیم اور فائبر کا ایک اچھا ذریعہ ہیں، جو کہ مجموعی صحت کے لیے ضروری ہیں۔

شہتوت میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو دل کی بیماری اور کینسر جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

. شہتوت، خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے

.شہتوت میں موجود فائبر، پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، بلڈ پریشر کو کم کرنے، اور خون کی شریانوں کے کام کو بہتر بنا کر دل کی صحت میں مدد کر سکتی ہے۔

.شہتوت میں وٹامن سی کا مواد مدافعتی نظام کو بڑھانے، مجموعی صحت کو فروغ دینے اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ 6. شہتوت میں موجود فائبر ہاضمے میں مدد کر سکتا ہے، قبض کو روک سکتا ہے

دنیا میں تین طرح کے بے قابو شوگر کے مریض پائے جاتے ہیں

۔ جن کی ہر طرح کوشش کرنے کے باوجود شوگر کنٹرول نہیں ہو رہی؟

۔ شوگر کنٹرول تو کرنا چاہتے ہیں لیکن جانتے نہیں کہ شوگر کو کیسے کنٹرول کیا جانا چاہیے؟

۔ جو یہ جانتے ہیں کہ ان کی شوگر کنٹرول نہ ہونے کی وجوہات ان کا پرہیز واک ایکسرسائز نہ کرنا ہے ، وہ بہت کوشش کرتے ہیں کہ ان وجوہات پر قابو پا سکیں لیکن کمزور قوت ارادی ان پر غلبہ پا لیتی ہے اور وہ پرہیز یا واک ایکسرسائز کی روٹین تسلسل سے نہیں کر پاتے

ہم 2 ماہ کے شوگر کنٹرول پروگرام میں آپ کے ان تمام مسائل کو حل کریں گے
ماہر ذیابیطس ڈاکٹر آپ کو طبی مدد فراہم کریں گے ماہر غذائیت ڈاکٹر آپ کو غذائی چارٹ بنا کر دیں گی اور دونوں ڈاکٹر آپ کو اس روٹین کا تسلسل برقرار رکھنے کے لیے موٹیویشن بھی فراہم کریں گے

آج ہی ہمارا شوگر کنٹرول پروگرام جوائن کریں اور اپنا HBA1C نارمل رینج میں لائیں، رینڈم فاسٹنگ شوگر کنٹرول کریں، انسولین سے چھٹکارا پائیں (ٹائپ 2 ) ، شوگر کی انتہائی معمولی دوا کے ساتھ شوگر پر کنٹرول حاصل کریں