آپ کا دل کتنی حد تک صحت مند ہے؟ برف اور ٹھنڈے پانی سے چیک کرنےکا بہترین طریقہ
اگر دل ٹھیک کام نہیں کرتا تو انسانی جسم کو بھی اس کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ دل پورے جسم میں خون لے جاتا ہے اور جب پمپنگ اعضاء کام نہیں کرتے تو جسمانی کمزوریاں ہمیں اپنے روزمرہ کے کام بہتر طریقے سے انجام دینے نہیں دیتیں۔ اور یوں ہمیں خطرناک بیماریاں لگ جاتی ہیں۔ آپ کا دل صحت مند ہے یا نہیں یہ معلوم کرنے کے لیے گھر پر ٹیسٹ کرنے کا آسان طریقہ۔ماہرین سے معلوم کریں تاکہ آپ اپنے آپ کو صحت مند اور اپنے دل کو مضبوط رکھنے میں مدد کر سکیں۔
* ایک پیالے کو ٹھنڈے پانی سے بھریں اور اس میں چند آئس کیوبز ڈالیں۔ *پھر اپنے ہاتھوں کو پانی میں 2سیکنڈ تک ڈبوئیں۔ * جب آپ 30 سیکنڈ کے بعد اپنے ہاتھ پانی سے باہر نکالیں۔ آپ کو دو طرح کے نتائج نظر آئیں گے: “ٹھنڈے پانی میں رہنے سے آپ کی انگلیاں سرخ ہو جائیں گی، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے خون میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے اور آپ کے خون میں آکسیجن کی وافر مقدار موجود ہے۔”اس کا مطلب ہے کہ خون پورے جسم میں بہتر طور پر گردش کر رہا ہے اور دل کی صحت اچھی ہے۔ “اگر آپ کی انگلیاں نیلی یا پیلی ہو جائیں تو یہ یقینی طور پر خطرے کی علامت ہے، اس کا مطلب ہے کہ جسم میں دوران خون بہتر نہیں ہو رہا، خون میں آکسیجن کی مقدار کم ہے اور دل کی صحت ٹھیک نہیں ہے۔” کیونکہ: جب خون کے سرخ خلیات میں آکسیجن کی سطح کم ہو اور جسم میں اس کی گردش سست ہو تو انگلیاں پیلی ہو جاتی ہیں۔
اگر آپ کو اس مضمون میں تحریری غلطی نظر آتی ہے تو براہ کرم نیچے کمنٹ کریں۔
