Benefits Of Garlic Water At Your Home Room | lahsan k faidy

لہسن اور کولیسٹرول، لہسن کے فائدے اردو میں:

السلام علیکم! بھائیو اور بہنو،
آج، ہم یہاں کے اس نئے مضمون کے ساتھ ہیں۔
آپ کے گھر کے کمرے میں لہسن کے پانی کے فوائد۔ لہسن کے فوائد۔
اس مضمون میں، ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں
آپ کے گھر کے کمرے میں لہسن کے پانی کے فوائد۔Garlic k benifits
اج کے مضمون میں ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں۔
آپ کے گھر کے کمرے میں لہسن کے پانی کے فوائد۔ لہسن کے فوائد

لہسن کھانے کا بہترین طریقہ :

لہسن روایتی طور پر نزلہ اور کھانسی کے علاج، مدافعتی نظام کو بڑھانے اور دمہ کی علامات کو کم کرنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ کچھ وسطی ایشیائی ممالک میں، یہ دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، گٹھیا، دانت کے درد، قبض، خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرنے، دل کی مدد کرنے، دماغی صحت کو بہتر بنانے اور ہر قسم کے انفیکشن کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے دوا میں بچانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
لہسن میں ایلیسن نامی مرکب ہوتا ہے جو جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہسن کھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کچا لہسن خالی پیٹ کھائیں۔ کیونکہ تازہ لہسن میں ایلیسن ہوتا ہے اور یہ جزو کھانا پکانے کے دوران کمزور ہوجاتا ہے۔
روزہ دار لہسن اپنی طاقتور اینٹی بائیوٹک خصوصیات کی وجہ سے مختلف بیماریوں کی روک تھام اور علاج میں بہت موثر ہے۔ یہ سب سے زیادہ مؤثر ہے جب آپ اسے ناشتے سے پہلے کھاتے ہیں کیونکہ بیکٹیریا بے نقاب ہوتے ہیں اور خود کو برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں۔
خالی پیٹ کچا لہسن کھاتے وقت ہمیشہ محتاط رہیں۔ خالی پیٹ پر کچے لہسن کی بڑی مقدار نہ کھائیں۔ کچھ مطالعات سے پتا چلا ہے کہ کچے لہسن میں ایلیسن نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جو زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو جگر کے لیے زہریلا ہو سکتا ہے۔ بالغوں کے لٹریچر میں عام طور پر تجویز کردہ خوراکیں کچے لہسن کے ایک سے دو لونگ فی دن ہیں۔ اس سے زیادہ کھانے سے پیٹ میں خرابی، اسہال، اپھارہ، یا سانس کی بدبو ہو سکتی ہے۔
لہسن میں زنک اور سلفرس مرکبات جیسے ایلیسن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو قدرتی طور پر آرام کو فروغ دیتے ہیں، جس سے آپ کو رات کو تیزی سے نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔
لہسن کو جراثیم کش، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا گیا ہے۔ یہ جسم کے مدافعتی نظام کو متحرک کرکے وائرس اور دیگر مائکروجنزموں کو تباہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
لہسن میں موجود معدنی سیلینیم جگر کو صاف کر سکتا ہے۔ یہ جگر کے خامروں کو متحرک کر سکتا ہے اور قدرتی طور پر آپ کے جسم سے زہریلے مادوں کو نکال سکتا ہے۔
لہسن مردوں میں توانائی بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے کیونکہ یہ ہر قسم کے وٹامنز اور دیگر صحت بخش غذائی اجزا سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ صحت مند قلبی نظام کے لیے ضروری ہیں۔ ایلیسن اس بات کو بھی یقینی بناتی ہے کہ مرد کے جسم میں سپرم کی تعداد صحت مند اور فعال رہے۔
لہسن میں موجود مرکبات چربی جلانے کے عمل کو تیز کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ لہذا یہ آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرنے اور زیادہ کھانے اور وزن بڑھانے سے روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
لہسن سوزش سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے اور گٹھیا سے کارٹلیج کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ لہسن آپ کے نظام انہضام کے لیے بھی حیرت انگیز کام کر سکتا ہے اور زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
لہسن کا استعمال جلد کے مسائل سے نجات دلانے میں فائدہ مند ہے، یہ جلد کو زیادہ غذائیت فراہم کرتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات ہیں۔ جلد پر مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے، سوجن اور سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
لہسن ان لوگوں کے لیے ایک بہترین مصالحہ ہے جو گردے کے مسائل کا شکار ہیں۔ کیونکہ یہ دیگر کھانوں کو بھرپور، زیادہ اطمینان بخش ذائقہ دے سکتا ہے، جو اضافی نمک کی ضرورت کو کم کر سکتا ہے اور گردوں کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
لہسن کا استعمال خلیات کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے، خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرکے دل کی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ ان کے سپلیمنٹس شریانوں میں تختی کی تعمیر کو بھی کم کر سکتے ہیں۔ یہ عام بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
اگر آپ کو کچا لہسن منہ سے کھانے میں مشکل محسوس ہوتی ہے تو آپ لہسن کا مشروب بھی بنا سکتے ہیں۔ لہسن کی بو اسے کچا پینا مشکل بنا دیتی ہے، لیکن جب آپ دوسرے اتنے ہی مضبوط چکھنے والے اجزاء استعمال کرتے ہیں تو اسے استعمال کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ ایک بڑا ساس پین لیں اور اس میں تین کپ پانی ڈالیں۔ لہسن کی پانچ لونگیں پیس کر پانی میں ڈال دیں۔ اس پانی کو چھوٹے سیشن میں پی لیں۔