ٹائمنگ بڑھانے کا طریقہ

ٹائمنگ بڑھانے کاگھریلو جگاڑمرد لازمی پڑھیں

مردوں کے لئے ٹائمنگ بڑھانے کے کئی گھریلو طریقے ہیں جو قدرتی طور پر آپ کی قوتِ مردانگی کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ تاہم، یہ طریقے ہر کسی کے لیے یکساں طور پر مؤثر نہیں ہوتے اور ان کا استعمال کسی ماہر ڈاکٹر کی مشورے کے بغیر نہیں کرنا چاہیے۔ یہاں کچھ عمومی گھریلو ٹوٹکے دیے جا رہے ہیں:

پپیتے کا رس
پپیتے میں وٹامن اے اور سی کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو مردانہ صحت کو بہتر بنانے کے لئے مفید ہے۔ پپیتے کا رس روزانہ پینے سے جسم کی طاقت بڑھ سکتی ہے اور ٹائمنگ بہتر ہو سکتی ہے۔

شاہی مرچ اور شہد
شاہی مرچ اور شہد کو ملا کر کھانے سے جسم کی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے اور مردانہ قوت بہتر ہوتی ہے۔ یہ مرکب بھی جنسی طاقت بڑھانے کے لئے مفید سمجھا جاتا ہے۔

خشخاش (پاپی سیڈز)
خشخاش یا پاپی سیڈز کا استعمال بھی جنسی طاقت بڑھانے کے لیے کیا جاتا ہے۔ اس میں وٹامنز اور معدنیات پائے جاتے ہیں جو جنسی توانائی کو بڑھاتے ہیں۔

لہسن کا استعمال
لہسن کے اندر قدرتی طور پر مردانہ قوت کو بڑھانے والی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ لہسن کو روزانہ کھانا آپ کی قوتِ مردانگی میں اضافہ کر سکتا ہے۔

مغزیات (Nuts)
بادام، پستہ، اخروٹ جیسے مغزیات بھی جنسی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ ان میں زنک اور دیگر معدنیات پائے جاتے ہیں جو ہارمونز کی پیداوار کو متوازن رکھتے ہیں۔

میتھی کے بیج
میتھی کے بیجوں کا استعمال مردانہ قوت بڑھانے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ اس کے بیجوں کو پانی میں بھگو کر استعمال کرنا مفید ہو سکتا ہے۔

صحت مند غذا
پھل، سبزیاں، پروٹین اور دیگر صحت مند غذاؤں کا استعمال مردانہ صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ان غذاؤں سے جسم کی توانائی اور قوت بڑھتی ہے۔

ورزش اور یوگا
ورزش اور یوگا کی مشقیں مردانہ صحت اور طاقت کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ خاص طور پر وہ ورزشیں جو پیٹ اور کمر کے عضلات کو مضبوط بناتی ہیں، ان سے خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے اور جسم کی توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔

تناؤ سے بچاؤ
زیادہ تناؤ بھی ٹائمنگ میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے ذہنی سکون اور مناسب نیند بہت ضروری ہے۔

نوٹ: یہ تمام طریقے گھریلو جڑی بوٹیوں اور غذا کی بنیاد پر ہیں اور ان کا اثر مختلف لوگوں پر مختلف ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو کسی قسم کا مسئلہ ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

جنسی قوت کا خزانہ

آدھ سیر موصلی سفید هم وزن دودھ میں پکائیں۔ دودھ خشک ہو تو سائے میں سکھائیں ۔ سفوف بنا کر 1 تولہ جائفل اور 1 تولہ جاوتری ملا دیں اور شہد کے ہمراہ جنگی بیر جتنی بڑی گولیاں بنالیں۔ روزانہ ایک گولی رات کو دودھ سے لیں قوت باہ میں اضافہ اورمنی کو گاڑھا کرتی ہے۔