قہوہ جات اور سردیاں

قہوہ جات کے فوائد اور سردیوں میں استعمال کا طریقہ

قہوہ : بہی دانہ بنفشہ ۔
فوائد مختصر : گلے کے امراض، نزلہ زکام
نوری
دل کا درد، گردوں کے درد، پیشاب کی جلن، قبض دور کر تا ہے۔
دواخانه
قہوہ: بھوسی گندم سریال نور هر پل نوری هریل فوائد مختصر : نزلہ، زکام، بند ناک گاڑھی بلغم کا علاج پیشاب میں جلن دور کرتا ہے۔

……………………………………………………………..

پارٹ 1
سوری
قہوہ: داڑھی بوڑھ۔ فوائد مختصر : فالج لقوہ میں مفید عورت مرد کی تولیدی بیماریوں میں مفید طاقت بخش دوا۔
قہوہ: گل سرخ فوائد مختصر : گاڑھی بلغم، رقیق، قبض دور سردیوں میں حفظ ما تقدم، طبیعت کو نرم لطیف کرے۔
قہوہ: کالی پتی۔ فوائد مختصر : نقاہت دور کرتا ہے۔ پسینہ لاتا ہے۔ خون کی گردش تیز سردی کے موسم میں سردی سے دفاع۔

………………………………………………………

قہوہ: تیز پات۔ فوائد مختصر : کاسر ریاح، مقوی معده مقوی قلب، سر درد میں نہایت مفید ۔
قہوہ اجوائن دیسی۔ فوائد مختصر : کاسر ریاح، بخار میں مفید گرمی کے موسمی امراض سے بچاؤ۔
خانه
قہوہ: گل بنفشه : فوائد مختصر : کھانسی نزلہ زکام میں مفید ، سانس کی نالیوں کو کھولتا، حلق کی خراش دور کرتا ہے۔

جیسے جیسے موسم سرما قریب آتا ہے، —

۔ سرد درجہ حرارت اور تعطیلات کے موسم کے تقاضوں کے ساتھ، آپ کے جسم کی توانائی اور غذائیت کی ضروریات بدل جاتی ہیں۔

یہاں بتایا گیا ہے کہ اس موسم سرما میں آپ کی کافی کے معمولات کو کس طرح ایڈجسٹ کرنا آپ کو توانائی بخش، متوازن اور فروغ پزیر محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے — اور کیوں دی روسٹڈ پرپز پروٹین کافی آپ کی صبح کے لیے بہترین اضافہ ہو سکتی ہے۔

موسم سرما میں توانائی کی ضروریات میں اضافہ

جب درجہ حرارت گر جاتا ہے، تو آپ کا جسم گرم رہنے کے لیے زیادہ کیلوریز جلاتا ہے، جس سے آپ کی توانائی کی ضروریات بڑھ جاتی ہیں۔ روایتی کافی تیزی سے کیفین کو فروغ دیتی ہے لیکن اکثر توانائی کے کریش کا باعث بنتی ہے، جس سے آپ سست ہو جاتے ہیں اور چینی یا دوسرے کپ تک پہنچ جاتے ہیں۔

درست کریں: روسٹڈ پرپز پروٹین کافی 18 گرام پروٹین فی سرونگ کے ساتھ پائیدار توانائی فراہم کرتی ہے۔ یہ نہ صرف آپ کو بیدار کرتا ہے، بلکہ یہ آپ کو زیادہ دیر تک بھرپور رکھتا ہے، جس سے آپ کو خوفناک حادثے کے بغیر دن بھر مستقل توانائی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔
موسم سرما سردی اور فلو کے موسم کا مترادف ہے، جو آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے ضروری بناتا ہے۔ اگرچہ روایتی کافی میں میٹھے کریمرز اور شربت آپ کے مدافعتی نظام کو دبا سکتے ہیں، لیکن بہتر انتخاب کرنے سے الٹا اثر ہو سکتا ہے۔

بھنے ہوئے مقصد کا انتخاب کیوں کریں: قدرتی مٹھاس کے لیے نامیاتی مانک فروٹ کے ساتھ تیار کی گئی یہ پروٹین کافی شوگر اسپائکس سے بچتی ہے جو آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں گٹ کی صحت کو سہارا دینے کے لیے گھاس سے کھلایا جانے والا بوائین کولیجن بھی ہوتا ہے، جو کہ مجموعی قوت مدافعت کا ایک اہم کھلاڑی ہے۔

موسمی تھکاوٹ سے لڑیں۔

سردیوں کے چھوٹے دن اکثر سستی یا سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر (SAD) کا باعث بنتے ہیں۔ اگرچہ کافی توانائی بڑھانے والا ہے، چینی سے لدے روایتی اختیارات کریشوں کا سبب بن سکتے ہیں، جس سے تھکاوٹ بڑھ سکتی ہے۔

بہتر متبادل: روسٹڈ پرپز پروٹین کافی پروٹین سے مسلسل توانائی فراہم کرتی ہے، جو آپ کو متوازن، توجہ مرکوز اور دن سے نمٹنے کے لیے تیار رکھتی ہے۔ یہ سردیوں کی توانائی میں کمی کے خلاف بہترین اتحادی ہے۔

اپنے صحت کے اہداف کے مطابق رہیں
تعطیلات کی خوشیاں آپ کے صحت کے اہداف سے بھٹکنا آسان بناتی ہیں، اور میٹھے ہوئے کافی مشروبات صرف غیر ضروری کیلوریز کا اضافہ کرتے ہیں۔

صحت مند تبادلہ: ڈیری فری، شوگر فری، اور غذائی اجزاء سے بھری، روسٹڈ پرپز پروٹین کافی متوازن غذا میں آسانی سے فٹ ہوجاتی ہے۔ اپنے دن کی شروعات ایک صحت مند انتخاب کے ساتھ کریں جو ذائقہ پر سمجھوتہ کیے بغیر آپ کو ٹریک پر رکھے۔

اپنے آنتوں کی صحت کو سپورٹ کریں۔

آنتوں کی صحت سال بھر اہم ہوتی ہے، لیکن یہ خاص طور پر چھٹیوں کے موسم میں اہم ہوتا ہے جب تناؤ اور لذیذ غذائیں نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ زیادہ چینی اور پراسیس شدہ کافی مشروبات ہاضمے کے مسائل کو بڑھا سکتے ہیں۔

گٹ فرینڈلی آپشن: گھاس سے کھلائے جانے والے بوائین کولیجن کے ساتھ، روسٹڈ پرپز پروٹین کافی ہاضمے کے استر کو ٹھیک کرنے، غذائی اجزاء کو جذب کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ سردیوں کے مصروف موسم کے لیے گٹ فرینڈلی انتخاب ہے۔

آخری گھونٹ: اس موسم سرما میں اپنے کافی کے معمولات کو اپ گریڈ کریں۔

اس موسم سرما میں، آپ کی کافی کو صرف آپ کو جگانے سے زیادہ کرنے دیں – یہ توانائی، صحت اور توازن کا ذریعہ ہے۔ روسٹڈ پرپز پروٹین کافی میں آپ کے جسم کے ساتھ کام کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے صاف، پرورش والے اجزاء شامل ہیں۔

سوئچ بنانے کے لیے تیار ہیں؟ روسٹڈ پرپز پر جائیں اور ایسے ذائقے دریافت کریں جو کسی بھی طرز زندگی کے مطابق ہوں۔ اپ گریڈ کرنے کے بعد، آپ حیران ہوں گے کہ اس کے بغیر آپ نے سردیوں کی صبحیں کیسے گزاریں!