مردوں اور عورتوں میں بالوں کے گرنے کی مختلف وجوہات آور ان کا حل . اتنی تفصیل سے اتنی زبردست انفارمیشن کوئی نہیں بتائے گا

بال گرنا اور گنجا پن بیماری اور کچھ اور؟ مردوں اور عورتوں کے مختلف طرح کے بال گرنا اور اُن کا حل
اگر آپ کسی بنیادی حالت، طرز زندگی کے عنصر، یا وٹامن کی کمی کی وجہ سے جھرجھری دار بال نہیں دیکھ رہے ہیں، تو آپ کے پاس علاج کےکیاحل موجود ہیں؟
یہاں کچھ اور “قدرتی” علاج ہیں جو آپ کے سفید سروں کو ڈھانپ سکتے ہیں – حالانکہ ان سب کو سائنس کی حمایت حاصل نہیں ہے۔
کری پتے
یہ پرانا علاج بالوں کے وقت سے پہلے سفید ہونے کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ یہ پتے آن لائن یا ہندوستانی گروسری اسٹورز سے حاصل کر سکتے ہیں۔ بس پتوں کو تیل میں مکس کریں اور اس مکسچر کو اپنی کھوپڑی پر لگائیں تاکہ آپ کے بال رنگ سے چپک جائیں۔
بھرنگراج کا تیل
“جھوٹی گل داؤدی” کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ تیل ہندوستان میں ایک سپر اسٹار ہے، جو اپنے صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بھرنگراج کا تیل بالوں کے سیاہ ہونے اور جلد کی سفیدی کو روک سکتا ہے۔
fu-ti
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ روایتی چینی ادویات میں استعمال ہونے والا ایک پودا fu-ti کو بطور ضمیمہ لینے پر بالوں کے سفید ہونے (عمر بڑھنے کے دیگر اثرات کے علاوہ) کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کچھ لوگ یہ بھی مانتے ہیں کہ یہ روغن کو بحال کر سکتا ہے۔ لیکن اس کے لیے صبر کی ضرورت ہوتی ہے – بالوں کے رنگ کے فوائد کو ظاہر ہونے میں مہینوں لگ سکتے ہیں۔
کالی چائے
اس پر کوئی طبی تحقیق نہیں ہوئی لیکن کالی چائے کا استعمال نہ صرف بالوں کو سیاہ بلکہ نرم اور چمکدار بنانے کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔
تین سے پانچ ٹی بیگز کو 2 کپ پانی میں ابالیں اور پھر ٹھنڈا ہونے دیں۔ گیلے، صاف بالوں پر لگائیں یا کنڈیشنر کے ساتھ مکس کریں اور کلی کرنے سے پہلے ایک گھنٹہ لگا رہنے دیں۔

بال گرنے کی عام وجوہات – خواتین کیا کریں؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ بالوں کا گرنا صرف مردوں کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ 50٪ سے زیادہ خواتین کو بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑے گا۔ فیمیل پیٹرن ہیئر گرنا (FPHL) خواتین میں بالوں کے گرنے کی سب سے بڑی وجہ ہے، جو تقریباً ایک تہائی حساس خواتین کو متاثر کرتی ہے، جو کہ ریاستہائے متحدہ میں تقریباً 30 ملین خواتین کے برابر ہے۔علاج آپ کے بالوں کے گرنے کی وجہ پر منحصر ہے۔
ایسی صورتوں میں جہاں نقصان تناؤ یا ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہو جیسے حمل، کسی علاج کی ضرورت نہیں ہو سکتی۔ کچھ دیر بعد بال گرنا بند ہو جائیں گے۔
بالوں کے گرنے کے طریقوں جیسے کہ ٹائیٹ پونی ٹیل یا پونی ٹیل یا کچھ کیمیکلز کی وجہ سے بالوں کے گرنے کی صورت میں، علاج کا مطلب یہ ہے کہ ایسی چیزیں نہ کریں جن سے نقصان ہو۔
غذائیت کی کمی کی وجہ سے، آپ کو سپلیمنٹس لینے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کو روزانہ ایک ملٹی وٹامن اور تین سے پانچ ملی گرام بایوٹین لینے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔
Minoxidil (Rogaine®) FPHL کے علاج کے لیے منظور شدہ ہے۔ 2% یا 5% حل اسٹورز میں خریدے جا سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو ہدایات پر عمل کرنا چاہیے اور مصنوعات کو غیر معینہ مدت تک استعمال کرنا چاہیے۔ اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں، یا اگر آپ دودھ پلا رہی ہیں تو اس پروڈکٹ کا استعمال نہ کریں۔
HairMax LaserComb® کم شدت والا لیزر FPHL کے علاج کے لیے امریکی FDA سے منظور شدہ ہے۔ ایک اور FDA سے منظور شدہ لیزر پروڈکٹ Theradome LH80 PRO® ہیلمیٹ اور لو الیومینیشن لیزر ہیلمیٹ اور کیپ ہے۔
خواتین میں بالوں کے گرنے کی دوسری دوائیں جن کا مطالعہ کیا گیا ہے لیکن ان کی منظوری نہیں دی گئی ہے ان میں شامل ہیں:
Spironolactone اور دیگر اینٹی اینڈروجن۔
Finasteride اور دیگر الفا-ریڈکٹیس انزائم روکنے والے۔
ایسٹروجن
پروسٹگینڈن ینالاگ۔
‘سٹیرائڈز’
دیگر ہلکے علاج۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پری مینوپاسل خواتین کو مانع حمل ادویات کا استعمال کیے بغیر بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے دوائیں نہیں لینا چاہیے۔ بہت سی دوائیں، بشمول minoxidil اور finasteride، حاملہ خواتین یا حاملہ بننے کی خواہش مند خواتین کے لیے محفوظ نہیں ہیں۔
ہیئر ٹرانسپلانٹ سرجری ایک اور آپشن ہے۔ کھوپڑی کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو بالوں کے ٹکڑوں کے ساتھ سر کے پچھلے حصے سے لے کر گنجے جگہوں پر رکھ دیا جاتا ہے۔ اس علاج کے ساتھ ممکنہ مسائل میں سرجری کے معمول کے خطرات جیسے انفیکشن، folliculitis اور صدمے کا نقصان شامل ہیں – جہاں ٹرانسپلانٹ کے علاقے میں بال گرتے ہیں۔ ایسے معاملات میں جہاں گنجے حصے بڑے ہوں، ٹرانسپلانٹ کے لیے کافی بال تلاش کرنے کی کوشش کرنا ایک مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، سرجری مہنگی ہو سکتی ہے اور عام طور پر انشورنس کے ذریعے اس کا احاطہ نہیں کیا جاتا ہے۔
بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے پروٹین سے بھرپور پلازما (PRP) انجیکشن بھی استعمال کیے گئے ہیں۔ PRP عام طور پر مریض کے اپنے خون سے بنتا ہے۔ پلیٹلیٹس کو ہٹا کر مرتکز کیا جاتا ہے اور پھر انجکشن کے لیے خون میں شامل کیا جاتا ہے۔
minoxidil کے استعمال کے ساتھ اور اس کے بغیر کھوپڑی کی مائیکرونیڈلنگ۔

سفید بالوں کا علاج

آئیے بنیادی باتوں سے شروع کریں۔ آپ کی جلد چھوٹے چھوٹے follicles سے ڈھکی ہوئی ہے جسے ہیئر follicles کہتے ہیں۔ یہ پٹک آپ کے بالوں کو میلانوسائٹس نامی خلیوں کے ذریعے رنگین کرتے ہیں، جو روغن میلانین بناتے ہیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کے بالوں کے follicles کم اور کم میلانوسائٹس پیدا کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کی عمر کے ساتھ آپ کے بال سفید، چاندی یا سرمئی ہو جاتے ہیں۔
سفید بال عام طور پر سیاہ یا سرمئی بالوں والے لوگوں پر زیادہ واضح ہوتے ہیں (اس کے برعکس لوگ)، لیکن ہلکے بالوں کے سفید یا سرمئی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
سرمئی بال عموماً عمر بڑھنے کی علامت ہوتے ہیں، لیکن یہ وقت کا پابندنہیں ہیں – یہ کسی بھی وقت ظاہر ہو سکتا ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے، آپ کے 30 یا 40 کی دہائی میں سرمئی یا بھورے بال دیکھنا عام بات ہے۔

۳۰ سال عمر ہے سر، داڑھی اور سینہ کے بال سفید ہو گئے ہیں

آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھانا چاہئے۔ 30 سال عمر بال سفید ہونے کے لیے بہت کم عمر ہے۔ آپ کے کچھ ہارمونز کسی وجہ سے بند ہو سکتے ہیں۔ میں نے ایسا ہوتا دیکھا ہے، لیکن اس شخص کو عام طور پر خون کی کمی یا نقصان دہ خون کی کمی ہوتی ہے۔ تائرواڈ کے مسائل آپ کے بالوں کو بدل سکتے ہیں۔
میں ڈاکٹر نہیں ہوں اس لیے میں آپ کو یقین سے نہیں بتا سکتا۔ تاہم، 30 سال کی عمر کا ھندسہ بہت چھوٹا ہے۔ میرے خیال میں آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
یہ آپ کی جینز میں ہے! اگر آپ اس کے بارے میں ہوش میں ہیں، تو آپ اپنے زیر ناف بالوں، اپنے سر، اور اپنے سینے اور جسم کے سفید بالوں کا علاج کر کے بالوں کا اصل رنگ واپس حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ جیسے بہت سے نوجوان ایسا کرتے ہیں۔ خواتین سفید یا بھورے بالوں والے نوجوان مردوں کی طرف بہت متوجہ ہوتی ہیں۔ آپ غلط نہیں ہو سکتے چاہے آپ کچھ بھی کرنے کا فیصلہ کریں۔

سفید بال: 10 وجوہات، روک تھام اور گھریلو علاج

جینیات
جب آپ اپنی ماں کے خوبصورت گال کی ہڈیوں یا اپنے والد کے قد کے بارے میں بات کر رہے ہوں تو جینیاتی عوامل مزے کے ہو سکتے ہیں، لیکن جب بات وقت سے پہلے گرے بالوں جیسی چیزوں کی ہو تو وہ کچھ کم مزے کے ہو سکتے ہیں۔ .
بدقسمتی سے، ابتدائی سرمئی بالوں اور جینیات کے درمیان ایک بہت بڑا ربط ہے، جس کے بارے میں آپ کچھ نہیں کر سکتے۔ کندھے اچکانا
یورپی، مقامی امریکی اور افریقی نسل کے لوگوں کے 2016 کے مطالعے میں یہاں تک کہ ایک جین پایا گیا جس کے بارے میں محققین کا خیال ہے کہ 30 فیصد سفید بالوں کے لیے ذمہ دار ہے۔ یہ جین ہلکے بالوں والے لوگوں میں بھی زیادہ عام ہے (شکریہ، ماں!)
تمباکو نوشی
تمباکو نوشی جیسے طرز زندگی کے انتخاب بھی کھیل میں آتے ہیں۔ روشنی جلد کی عمر کو تیز کرنے کے لئے جانا جاتا ہے اور وقت سے پہلے سرمئی ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ 2013 کی ایک تحقیق سے پتا چلا کہ سگریٹ نوشی کرنے والوں کے بال 30 سال کی عمر سے پہلے زیادہ سفید ہو جاتے ہیں۔
تناؤ
آپ کے والدین کو یاد ہے کہ “آپ بچے میرے بال سفید کر رہے ہیں”؟ ٹھیک ہے، اس میں کچھ حقیقت ہوسکتی ہے. خیال کیا جاتا ہے کہ تناؤ قبل از وقت سفید ہونے کا سبب بنتا ہے کیونکہ یہ میلانوسائٹ اسٹیم سیلز (جو بالوں کا رنگ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے) کو ختم کرتا ہے۔
محققین نے ایک حالیہ تحقیق میں پایا کہ تناؤ والے چوہوں کے بالوں کے پتیوں میں زیادہ میلانوسائٹ سٹیم سیل ہوتے ہیں۔ چوہے جتنے زیادہ دباؤ میں تھے، ان کے میلانوسائٹس اتنے ہی کم پگمنٹ ہوتے گئے۔
یہ یہ بھی بتائے گا کہ امریکی صدور کے اکثر اپنی مدت کے اختتام پر بال سفید کیوں ہوتے ہیں!
Alopecia areata
Alopecia areata ایک آٹومیمون بیماری ہے جو بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ بعض صورتوں میں، یہ میلانین کی کمی کی وجہ سے بالوں کو دوبارہ اگنے کا سبب بنتا ہے اور اس کا رنگ ختم ہوجاتا ہے۔
وٹیلگو
دنیا کی آبادی کا تقریباً 1 فیصد وٹیلگو میں مبتلا ہے، ایک خود کار قوت مدافعت کی بیماری جس کی وجہ سے جلد کے دھبے پگمنٹیشن سے محروم ہو جاتے ہیں۔ یہ جسم کے ان حصوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے جہاں بال ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے بال سرمئی یا سفید ہو جاتے ہیں۔
تھائیرائیڈ کے امراض
تھائیرائیڈ کی حالتوں کی وجہ سے ہارمونل تبدیلیاں بھی بالوں کے وقت سے پہلے سفید ہونے کے لیے ذمہ دار ہو سکتی ہیں جیسے کہ ہائپر تھائیرائیڈزم یا ہائپوتھائیرائڈزم۔
تھائیرائیڈ کی صحت دراصل بالوں کی رنگت میں بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ اگر آپ کا تھائرائڈ زیادہ فعال یا غیر فعال ہے، تو یہ آپ کے جسم میں میلانین کم پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس کی آپ کو رنگین بالوں کے لیے ضرورت ہے۔
وٹامن کی کمی
وٹامن B-12 وٹامنز کا بڑا باس ہے۔ یہ نہ صرف آپ کو توانائی دیتا ہے بلکہ بالوں کی نشوونما اور بالوں کی رنگت میں بھی مدد کرتا ہے۔
B-12 صحت مند سرخ خون کے خلیات کو آپ کے جسم کے دوسرے خلیات تک آکسیجن لے جانے میں مدد کرتا ہے، بشمول آپ نے اندازہ لگایا ہے- آپ کے بالوں کے خلیات۔ B-12 کی کمی میلانین کی پیداوار میں خلل ڈال سکتی ہے، جس سے روغن کا نقصان ہوتا ہے۔
BTW، بعض اوقات وٹامن B-12 کی کمی نقصان دہ خون کی کمی کا سبب بنتی ہے۔ یہ حالت آپ کے جسم کے لیے کافی صحت مند سرخ خون کے خلیات بنانے کے لیے درکار B-12 کو جذب کرنا ناممکن بنا دیتی ہے۔
وٹامن B-6، D، اور E اور بایوٹین بھی بالوں کی صحت کے لیے اہم ہیں۔ معدنی تانبے کی کمی میلانین کی پیداوار کو بھی متاثر کر سکتی ہے اور بالوں کی سفیدی کا باعث بنتی ہے۔
آکسیڈیٹیو تناؤ
آکسیڈیٹیو تناؤ آپ کے جسم میں آزاد ریڈیکلز (وہ گندے غیر مستحکم مالیکیول جو بیماری اور عمر بڑھنے میں حصہ ڈالتے ہیں) اور اینٹی آکسیڈینٹ کے درمیان عدم توازن ہے۔ یہ عدم توازن اینٹی آکسیڈینٹس کو فری ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کا مقابلہ کرنے سے روکتا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آکسیڈیٹیو تناؤ بالوں کے پٹکوں کی عمر بڑھنے کے عمل میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔
ورنر سنڈروم
یہ نایاب، ترقی پسند موروثی حالت تیزی سے بڑھاپے کا باعث بنتی ہے، بشمول بالوں کا گرنا اور/یا بالوں کا گرنا 25 سال کی عمر تک۔
سخت بالوں کی مصنوعات
آپ کے جانے والے بالوں کی مصنوعات (رنگ، شیمپو وغیرہ) پر تھوڑی سی تحقیق بہت آگے جا سکتی ہے۔ بہت سے شیمپو میں سخت کیمیکل ہوتے ہیں جو آپ کے بالوں کو کوئی فائدہ نہیں پہنچاتے اور میلانین کو بھی کم کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ہم سب جانتے ہیں کہ بالوں کو مسلسل بلیچ کرنا اور رنگنا اس کے لیے اچھا نہیں ہے۔ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ خاص طور پر ایک کیمیکل ہے جو بالوں پر آکسیڈیٹیو تناؤ کے نقصان دہ اثرات کو ظاہر کرتا ہے۔ 😬